ラグビーの教科書net

ラグビーをプレーしている方や、これから本格的に始めようと考えている方にとって、筋力の指標となるベンチプレスの数値は非常に気になるポイントですよね。ラグビーは激しいコンタクトが伴うスポーツであり、上半身の強さはプレーの質に直結します。ネット上...

ラグビーは「コンタクトスポーツの華」とも呼ばれますが、その激しさゆえに体への負担も大きいスポーツです。特に首（頸部）は、スクラムやタックル、激しいブレイクダウンの攻防において、最も保護すべき重要な部位の一つと言えるでしょう。首を鍛えることは...

ラグビーというスポーツにおいて、過酷な「走り込み」は避けて通れないトレーニングの一つです。なぜラグビー選手は、あれほどまでに激しく走り続ける必要があるのでしょうか。ラグビーでの走り込みの意味を深く理解することは、日々の練習に対するモチベーシ...

ラグビーは「あらゆる体格の人に居場所があるスポーツ」と言われます。しかし、実際にプレーを始めたり、お子さんに勧めたりする際、どうしても気になるのが遺伝による影響ではないでしょうか。「親が小柄だからラグビーには向いていないかも」と不安に感じる...

中学生から本格的にラグビーを始める、あるいは小学校のミニラグビーからジュニアラグビーへステップアップするというお子様をお持ちの保護者の方は多いでしょう。その際にまず確認しておきたいのが、中学生が使用するラグビーボールサイズについてです。ラグ...

お子さんがラグビーを始めたり、ラグビースクールに興味を持ったりしたとき、最初に気になるのがルールの違いではないでしょうか。一般的なラグビーといえば15人制を思い浮かべますが、小学生が行うミニラグビーの人数は学年によって細かく分かれています。...

お子様が「ラグビーをやってみたい！」と言い出したとき、保護者として真っ先に頭に浮かぶのは「激しい接触で大怪我をしないだろうか」という不安ではないでしょうか。テレビで見る大人の激しい試合のイメージが強く、ラグビーというスポーツに対して「危ない...

ラグビーをお子様の習い事として検討する際、まず気になるのが「ラグビーの月謝の相場」ではないでしょうか。他のスポーツと比較して専門的な道具が必要そうなイメージもあり、家計への負担がどの程度になるか不安を感じる方も多いかもしれません。実は、ラグ...

近年、ラグビー日本代表の活躍やワールドカップの盛り上がりを受け、お子様にラグビーを習わせたいと考える親御さんが増えています。ラグビーは「One for all, All for one（一人はみんなのために、みんなは一人のために）」という精...

ラグビーといえば「激しいぶつかり合い」をイメージする方も多いですが、子供たちが安全に楽しめるように設計されたキッズラグビー（ミニラグビー）では、大人のルールとは異なる多くの工夫が凝らされています。成長段階に合わせて段階的にルールが変わるため...