ラグビーの試合を見ていると、激しいコンタクトの中で、タックルされた選手が倒れずに立ったままボールを抱え込まれているシーンを目にすることがあります。レフリーが笛を吹き、守備側のボールとなるスクラムで再開されるこのプレー。これこそが「チョークタックル」と呼ばれる高度なディフェンス技術です。
相手を地面に倒すだけがタックルではありません。あえて倒さずにボールを奪い取るこのプレーは、試合の流れを一気に変える大きな可能性を秘めています。しかし、成功させるには正しい技術とルールの理解が不可欠です。
この記事では、「チョークタックル メリット」というキーワードを中心に、その効果や具体的なやり方、そして注意すべきリスクについて詳しく解説します。初心者の方にもわかりやすく、実践的なポイントをまとめました。ディフェンスの引き出しを増やし、チームを救うプレーヤーを目指しましょう。
チョークタックルのメリットを理解してプレーの幅を広げよう
チョークタックルは、単に相手を止めるだけでなく、試合の主導権を奪い返すための攻撃的なディフェンス手段です。なぜ多くのトップチームがこの技術を練習し、実践で取り入れているのでしょうか。
その理由は、成功したときに得られるメリットが非常に大きいからです。ここでは、チョークタックルがもたらす4つの主要なメリットについて深掘りしていきます。
相手の攻撃権を奪うターンオーバーのチャンス
チョークタックルの最大のメリットは、相手ボールのスクラムを獲得できるという点にあります。ラグビーでは通常、ボールを持っている側が攻撃を継続しますが、チョークタックルが決まるとその権利を強制的に奪うことができます。
相手選手を立ったまま抱え込み、ボールが出せない状態（アンプレイアブル）を作り出すことで、レフリーは「パイルアップ」と判定し、笛を吹きます。この場合、ボールの投入権は守備側に与えられることが一般的です。
ピンチの場面で相手の攻撃を断ち切り、マイボールスクラムから新たな攻撃を開始できることは、チームにとって計り知れない価値があります。まさに一発逆転のビッグプレーと言えるでしょう。
相手の攻撃テンポを遅らせてディフェンスを整備する
ラグビーの攻撃において「テンポ」は非常に重要です。攻撃側は素早くボールをリサイクルして連続攻撃を仕掛けたいと考えますが、チョークタックルはこのリズムを完全に破壊します。
相手を地面に倒すタックル（チョップタックル）の場合、すぐにラックが形成され、素早い球出しが行われる可能性があります。しかし、チョークタックルで相手を捕まえている間は、ボールが動かない時間が数秒間生まれます。
この数秒の間に、他のディフェンダーはラインを整え、呼吸を整えることができます。相手の高速アタックに翻弄されている時間帯こそ、チョークタックルで「間」を作ることで、守備組織を再構築する助けとなるのです。
オフロードパスを封じて連続攻撃を断つ
近年、タックルされながら味方にパスを繋ぐ「オフロードパス」を武器にするチームが増えています。低いタックルで足元に入ると、上半身がフリーになった相手にパスを放られ、防御網を突破されるリスクがあります。
チョークタックルは、相手の上半身、特にボールごと腕を抱え込むようにして入ります。これにより、相手は腕を自由に動かすことができず、オフロードパスを投げることが困難になります。
ボールを「殺す」ことで、相手の最も脅威となる連続プレーの芽を摘むことができるのです。特にフィジカルが強く、パススキルの高い選手に対しては、低いタックルよりも効果的な場合があります。
相手チームに与える精神的なプレッシャー
ディフェンスの目的は物理的に止めることだけではありません。相手に精神的なダメージを与えることも重要な要素です。チョークタックルで攻撃が完全に封じ込められると、アタック側は「攻め手を封じられた」という強い閉塞感を感じます。
一生懸命ボールを前に運ぼうとしているのに、力づくで止められ、さらにボールまで奪われるという結果は、相手チームの士気を大きく下げます。「このディフェンスは崩せないかもしれない」という不安を植え付けることができるのです。
観客や味方ベンチも盛り上がり、スタジアムの雰囲気が一変することも少なくありません。メンタル面での優位性を築くためにも、チョークタックルは非常に有効な武器となります。
チョークタックルが成功する仕組みと基本ルール
チョークタックルを狙う上で、ルールを正確に理解しておくことは必須です。「いつ成功とみなされるのか」「何が反則になるのか」を知らないと、逆にペナルティを取られてしまう危険性もあります。
ここでは、チョークタックルが成立するメカニズムと、レフリーの判定基準について詳しく解説します。安全かつ効果的にプレーするために、しっかり頭に入れておきましょう。
なぜタックル成立ではなくモールになるのか
ラグビーのルールにおいて「タックル成立」とは、ボールキャリアー（ボールを持っている選手）が地面に倒れ、膝や体がグラウンドについた状態を指します。しかし、チョークタックルの目的は倒すことではありません。
チョークタックルでは、相手を立ったままの状態に維持します。この状態で、ボールキャリアーとタックラー、そしてさらにもう一人のプレーヤー（攻撃側・守備側問わず）が接触してバインドすると、それは「モール」という状態に変わります。
一度モールが成立すれば、タックルのルール（倒れたら離さなければならない等）ではなく、モールのルールが適用されます。これが、相手を放さずに抱え続けても反則にならない理由です。
レフリーが「パイルアップ」を宣言する条件
モールが形成された後、守備側がうまくボールを抱え込み、攻撃側がボールを外に出せない状態になると、レフリーは安全のためにプレーを止めます。これを「アンプレイアブル（プレー不可能）」、通称パイルアップと呼びます。
レフリーがパイルアップを宣言するためには、以下の条件が揃う必要があります。
1. モールが形成されていること。
2. ボールが選手たちの体の中に埋もれて出てこないこと。
3. モールの進行が完全に停止していること。
この笛が吹かれた瞬間、攻撃側の権利が消滅し、守備側のボールとしてスクラムが組まれます。ただし、キックオフ直後のレシーブから形成されたモールなど、特定の状況下では攻撃側のボールになる例外もあるため、状況判断が必要です。
現代ラグビーにおけるルールの変遷と注意点
ラグビーのルールは頻繁に改正されます。チョークタックルに関連する部分でも、いくつかの変更点や特に注意すべきポイントがあります。
かつては「チョークタックル＝守備側のスクラム」が絶対的なメリットでしたが、場所によってはルールが異なります。例えば、インゴール（トライエリア）内で相手を抱え込んでグランディングさせなかった場合です。
以前はこれも5メートルスクラムでしたが、最新のルールでは「ゴールラインドロップアウト」で再開されることが多くなりました。これは守備側にとってボールを取り返せるチャンスですが、相手にキックで陣地を回復される可能性も含んでいます。
また、モール形成後の「ユーズイット（Use it）」のコールも早まっています。モールが停止してから5秒以内にボールを出さなければならないというルールが厳格化されているため、守備側はいかに素早くボールをロックして動かさないかが勝負となります。
実践で決めるための具体的なやり方とコツ
メリットとルールがわかったところで、次は具体的な技術論に入ります。チョークタックルは力任せに行っても成功しません。タイミング、体の使い方、そして味方との連携がすべて噛み合った時に初めて成功します。
ここでは、実際にフィールドでチョークタックルを決めるための4つの重要なステップとコツを紹介します。
ファーストコンタクトでの体の当て方と高さ
チョークタックルを成功させる最初の一歩は、コンタクトの瞬間です。相手を倒す低いタックルとは異なり、胸から肩の高さに対してヒットする必要があります。
重要なのは、自分の胸を相手の胸に強く当てるイメージを持つことです。腕だけで抱えに行くと、相手の突進力に負けて弾き飛ばされてしまいます。まずは体幹を固め、自分の体重を相手にぶつけるようにして勢いを止めましょう。
この時、相手よりもわずかに低い位置から突き上げるようにヒットすると、相手の上体が起き上がりやすくなります。相手のアゴの下あたりに自分の肩を潜り込ませる感覚が理想的です。
相手を倒さずにボールを抱え込む技術
ヒットした直後、瞬時に腕を使って相手をホールドします。ここで意識すべきは「ラッピング」です。相手の腕ごとボールを抱え込むように、深く腕を回します。
片方の腕は相手の背中側へ深く回し、もう片方の手でボールを抑え込むか、相手の手首を掴んでボールを動かせないようにします。これを「殺す」と言います。ボールを完全にロックできれば、相手はパスもできず、地面にボールをつけることもできません。
「倒す」のではなく「吊り上げる」ような意識を持つと良いでしょう。自分の体を相手に密着させ、スペースを消すことで、相手の自由を奪います。
二人目のサポートプレーヤーとの連携
チョークタックルは基本的に「一人では完結しないプレー」です。最初の一人が相手の勢いを止め、抱え込んだ瞬間に、二人目のディフェンダー（味方）が素早くサポートに入る必要があります。
二人目の役割は、モールを成立させることと、相手をさらに強力に固定することです。一人目が上体をホールドしている間に、二人目が下半身や腰あたりを支えたり、ボールに手をかけたりして、相手が膝をつかないようにサポートします。
レッグドライブで相手を押し込み続ける重要性
相手を抱え込んだ後、足を止めてしまうと押し返されてしまいます。チョークタックルを完成させるためには、コンタクトした後も足をかき続ける「レッグドライブ」が非常に重要です。
足を細かく動かし続け、相手を後ろ方向、あるいは横方向へ押し込むことで、相手はバランスを崩し、膝をつく余裕がなくなります。相手が踏ん張ろうとする力を利用して、立ったままの状態を維持させるのです。
特に、相手の足が浮くような形になればベストです。自分が土台となり、相手を乗せてしまうようなイメージで、常に足を動かし続けましょう。静止して耐えるのではなく、アクティブに押し続けることが成功の秘訣です。
チョークタックルを狙うべき場面と避けるべき場面
どんなに技術が高くても、使いどころを間違えればピンチを招きます。チョークタックルは「諸刃の剣」でもあります。常に狙うのではなく、戦況を読んで適切なタイミングで繰り出すことが求められます。
効果的なシチュエーションと、逆にリスクが高い避けるべき状況を整理しましょう。
自陣ゴール前でのピンチをチャンスに変える
最もチョークタックルの効果が発揮されるのは、自陣ゴールラインを背負ったディフェンスの場面です。相手はトライを取ろうと前傾姿勢で突っ込んできますが、ここでのターンオーバーはチームを救うビッグプレーになります。
ゴール前では相手フォワードによる近場での突進（ピック＆ゴー）が繰り返されます。この時、相手の姿勢が少し高かったり、ボールが見えている状態であれば、積極的に抱え込みに行きましょう。
相手の得点を防ぐだけでなく、相手の焦りを誘うことができます。「あと少しでトライだったのに」という精神的ダメージを与えることができる絶好の機会です。
相手が孤立している瞬間を見逃さない
攻撃側の選手が味方のサポートから離れ、孤立（アイソレーション）している場面も狙い目です。例えば、キックカウンターで一人が突出して走ってきた場合や、パスが乱れてサポートが遅れている場合などです。
サポートがいない相手に対してチョークタックルを仕掛ければ、相手はモールを作って対抗する味方がいないため、簡単にボールを殺すことができます。1対1、あるいは2対1の状況を作り出しやすい場面では、積極的に狙っていきましょう。
逆に、相手のサポートプレーヤーがすぐ後ろに密集している状態で仕掛けると、そのままモールで押し込まれ、大きくゲインされる危険があるので注意が必要です。
失敗したときのリスクとカウンターの危険性
チョークタックルには失敗のリスクが常に伴います。もし相手を抱え込みきれずに弾かれたり、中途半端に高い姿勢で対応して膝をつかれたりした場合、ディフェンスラインに大きな穴が空くことになります。
特に危険なのは、相手の膝が地面についているのに、それに気づかず抱え続けてしまうことです。これは「タックル成立後のノットリリースザボール」や「ホールディング」の反則を取られる可能性が高いです。
注意：相手の膝が地面についたら、即座に手を離してロールアウェイ（退く）しなければなりません。この判断の遅れがペナルティに繋がります。
また、抱え込みが甘いと、相手に両腕を自由に使われ、裏にパスを通されるリスクもあります。中途半端に狙うくらいなら、確実に足元へ入って倒すという判断も、ディフェンスには必要です。
練習方法と安全面での配慮について
チョークタックルを試合で使えるレベルにするためには、反復練習が必要です。しかし、コンタクトを伴う激しいプレーであるため、怪我のリスクも考慮しなければなりません。
ここでは、効果的な練習ドリルと、安全に行うための注意点を紹介します。
基本的な形を覚えるためのドリル
まずは激しいヒットを伴わない形でのドリルから始めましょう。お互いに立った状態で組み合い、以下のポイントを確認します。
1. 相手の懐（ふところ）に自分の体を密着させる。
2. ボールがある側の腕を巻き込み、ボールをロックする。
3. 二人目が入り、モールを形成する。
慣れてきたら、歩くスピードで実際にボールキャリアーに向かっていき、タイミングを合わせる練習を行います。この時、タックラー役はしっかりと声を出し、二人目のサポートを呼ぶ癖をつけましょう。
さらに強度を上げ、ヒットバック（コンタクト用のバッグ）を持った相手に対して、二人一組で高く当たり、押し込みながらボールを殺す練習へとステップアップしていきます。
ハイタックルにならないための意識付け
チョークタックルは高い位置へのタックルであるため、どうしても首や頭へのコンタクトのリスクが高まります。近年のラグビーでは頭部への衝撃に対して非常に厳しい罰則（カード提示や出場停止）が設けられています。
練習の中から「狙うのは胸から下、決して首には手をかけない」という意識を徹底しましょう。特に疲れてくると手が上がりやすくなるため、注意が必要です。
また、相手が急に低くなった場合にとっさに避ける、あるいは低いタックルに切り替える判断力も養う必要があります。「常に首より下」を合言葉に練習しましょう。
怪我を防ぐための正しい姿勢と首の向き
タックルする側の安全も重要です。高い姿勢でのコンタクトは、頭同士がぶつかる「ヘッドコンタクト」の危険性があります。
自分の顔（頭）を相手の体幹のどちら側に置くかを明確にしましょう。基本的には「チーク・トゥ・チーク（頬と頬を合わせる）」ではなく、相手の肩や背中に自分の耳を密着させるようなイメージで、頭を安全な位置に固定します。
首がすくんだり、目をつぶったりすると怪我の原因になります。しっかりと目を開け、インパクトの瞬間まで相手を見続けることが、自分自身を守るためにも最も大切です。
まとめ
チョークタックルは、試合の流れを一瞬で変えることができる非常に有効なプレーです。そのメリットとポイントを振り返りましょう。
まず、最大のメリットは相手のボールを奪い取る「ターンオーバー」のチャンスを生み出すことです。さらに、相手の攻撃テンポを遅らせ、オフロードパスを封じることで、ディフェンス全体に余裕をもたらします。
成功させるためには、以下の要素が不可欠です。
・相手を倒さず、ボールごと抱え込む「ラッピング技術」
・すぐに二人目が参加して「モールを形成する連携」
・膝がついたらすぐに離す「ルール順守と判断力」
しかし、ハイタックルのリスクや、失敗した時のピンチも忘れてはいけません。日々の練習で正しい技術と安全な姿勢を身につけ、ここぞという場面でチームを救うチョークタックルを決めてください。あなたの勇気あるプレーが、チームの勝利を呼び込むはずです。
